看整餐搭配，不给某种食物定死分数。

8–10 分搭配挺齐全

食物接近天然形态，蛋白质、蔬菜和高纤维主食搭配较好，油糖较少。

4–7 分还有搭配空间

整体还行，可能蔬菜、蛋白质不足，或油脂、酱料、精制主食偏多。

1–3 分这餐尽兴了

油糖较高，或以油炸、甜品、超加工食物为主，搭配比较单一。

奖励 10 分每周一次快乐加成

本周首次识别为以高油高糖、炸物或甜品等为主，且餐食参考为 1–3 分时，自动开启。原餐食参考分保留，快乐也值得庆祝。

这是游戏奖励，不表示营养评分变为 10 分。每周一 00:00（上海时间）恢复一次机会。

结合照片与可选补充作参考；油糖用量无法仅凭照片精确判断。